Mindfulness pre pedagógov

Mindfulness pre pedagógov

Inovačné vzdelávanie, ktoré prepája prax všímavosti s inkluzívnym vzdelávaním, ochranou duševného zdravia a profesijným rozvojom učiteľa.

O programe

Mindfulness pre pedagógov je inovačné vzdelávanie, ktoré prepája prax všímavosti s inkluzívnym vzdelávaním, ochranou duševného zdravia a profesijným rozvojom učiteľa.
Program pomáha pedagógom spomaliť, nadýchnuť sa, zvládať záťaž s väčšou ľahkosťou a budovať stabilitu v rýchlom školskom prostredí.

Vzdelávanie je určené pre všetkých pedagogických a odborných zamestnancov, ktorí chcú:

  • posilniť psychohygienu a prevenciu vyhorenia,
  • zlepšiť sebareguláciu a koncentráciu,
  • budovať dôverné, empatické a rešpektujúce prostredie,
  • porozumieť svojim reakciám a vedome s nimi pracovať,
  • prepojiť všímavosť s inkluzívnou praxou.

Program je realizovaný v spolupráci STAR n.o. a Inštitútu dialogických praxí (IDP) – držiteľa akreditácie MŠVVaŠ SR.

Čo vám vzdelávanie prinesie

Po absolvovaní budete vedieť:

  • používať mikro-techniky psychohygieny v priebehu bežného školského dňa,
  • vedome reagovať namiesto automatických reakcií,
  • zvládať stres a zvýšenú záťaž s väčším nadhľadom,
  • posilniť svoju emocionálnu rovnováhu a odolnosť,
  • vytvoriť si vlastný Wellbeing Akčný Plán,
  • zapojiť jednoduché techniky mindfulness do komunikácie so žiakmi, kolegami aj rodičmi,
  • viesť si reflexný denník a sledovať svoj rozvoj,
  • rozpoznať signály únavy, preťaženia a stresu.

Obsah a štruktúra programu (58 h)

Program pozostáva z tematických stretnutí, individuálnej praxe a reflexií.

Tematické moduly (online, 90 min)

  1. Vytváram si priestor pre seba
  2. Vnímam svoje telo a myseľ
  3. Spoznávam svoje reakcie
  4. Rozhodujem, ako reagujem
  5. Učím sa prijímať ťažké momenty
  6. Obrňujem sa odolnosťou
  7. Špeciálny darček pre mňa
  8. Predstavujem svoje všímavé ja

Individuálna prax a reflexia

  • Denná prax všímavosti (15 min/deň)
  • Reflexný denník a pracovný zošit
  • Týždeň ticha a samostatného štúdia

Záverečná práca a obhajoba

Podmienkou ukončenia je:

  • min. 80 % účasti,
  • reflexný denník (min. 10 zápisov),
  • záverečná písomná práca,
  • záverečná prezentácia pred trojčlennou komisiou IDP.

Termín konania

Každú stredu v termínoch od 08.10.2025 do 10.12.2025.

Komu je program určený

Program je otvorený pre všetky kategórie a podkategórie PZ a OZ podľa platnej akreditácie.

Lektorský tím

  • Viera Matyšáková, BA (Hons) Education
    mindfulness lektorka, autorka programu Mindfulness pre pedagógov, zahraničné skúsenosti v oblasti inklúzie a wellbeing podpory. Viac tu: https://starno.sk/#nas-tim
  • Mgr. Adam Čvírik
    školský psychológ, lektor v príprave – kandidát, viac tu: https://starno.sk/#nas-tim

Odborní garanti IDP

  • Mgr. Lenka Martinkovičová, PhD.
  • PaedDr. PhDr. Mgr. Oľga Okálová, PhD.

Členovia komisie

  • Mgr. Lenka Martinkovičová, PhD.
  • Viera Matyšáková, BA (Hons) Education
  • Mgr. Adam Čvírik

Akreditácia a výstup

Vzdelávanie je akreditované: IDP, o.z. – oprávnenie č. 2/2022 – IV (platné do 14. 2. 2027). časť dokumenty
Účastník po úspešnom ukončení získa osvedčenie o inovačnom vzdelávaní, použiteľné pre profesijný rozvoj PZ a OZ.

Poplatok za osvedčenie: 35 € (uhrádza účastník priamo IDP).

Cena programu

Vstup do programu je bezodplatný.
Účastník hradí len administratívny poplatok 35 € za osvedčenie.

Registrácia je uzavretá!

Informácie o vzdelávaní
Typ vzdelávania: Inovačné vzdelávanie
Popis vzdelávania: Inovačné vzdelávanie pre učiteľov, odborných zamestnancov a vedenie škôl (58 h)
Termíny:
08.10.2025 - 10.12.2025 (nedostupné)
Akreditovaný: Áno
Číslo akreditácie: MŠVVaŠ SR – č. 2/2022 – IV
Certifikát/Osvedčenie: Áno